Марафонские результаты стали хуже во всем мире из-за загрязнения воздуха

Загрязнение воздуха статистически значимо ухудшает марафонские результаты — причем экологический эффект больше ощущают на себе бегуны-любители, нежели профессиональные спортсмены. Данные масштабного анализа обнародовал журнал Sports Medicine Open.

Исследование провели в Лестерском университете. Оно включает результаты забега 2 756 553 участников шести крупнейших марафонов мира (Берлин, Бостон, Чикаго, Лондон, Нью-Йорк и Токио), прошедших с 2010 по 2024 год. Их сопоставили с показателями загрязнения воздуха в день мероприятия.

Самым вредным для бега оказался диоксид азота: чем выше его концентрация — тем медленнее движение к финишу. Влияние мелкодисперсных твердых частиц, как ни странно, выявлено не было.

«Каждый дополнительный микрограмм диоксида азота на кубометр воздуха соответствовал финишу на 1,43 минуты медленнее у мужчин и на 1,56 минуты медленнее у женщин», — уточнил спортивный физиолог Джеймс Дональдсон, руководивший исследованием.

Негативное действие диоксида азота примерно в шесть раз сильнее отражалось на любителях, чем на элите, а у молодых участников (18–29 лет) эффект оказался выраженнее, чем у марафонцев старшего возраста.

«У этих закономерностей много возможных объяснений. Во-первых, более медленные бегуны дольше остаются на трассе, поэтому успевают получить большую дозу загрязнителей. Во-вторых, физиологические адаптации у тренированных спортсменов могут давать некоторую защиту от вредного воздействия загрязненного воздуха», — предположил исследователь.

Авторы работы предлагают учитывать наряду с температурой и влажностью воздуха в дни массовых спортивных мероприятий его чистоту, а также регулировать движение автотранспорта, исходя в том числе и из его экологического следа.

Выводы исследования важны не только для профессиональных спортсменов и любителей марафонского бега, а для всех тех, кто занимается физической активностью на открытом воздухе: перед выходом на улицу имеет смысл справиться о чистоте атмосферы — благо эта информация теперь легко доступна.

«Уровни диоксида азота и PM2.5 в день Лондонского марафона, судя по всему, существенно снизились с 2010 года — и это отличная новость для здоровья сердца. Кроме того, остается фактом польза физической активности для сердечно-сосудистой системы — она может снизить риск болезней сердца и системы кровообращения до 35%. Как бы ни были интересны результаты этого исследования — они точно не должны отбивать у людей желание бегать», — подытожил профессор Брайан Уильямс, главный научный и медицинский сотрудник Британского фонда сердца, поддержавшего исследование.

Сколько и как нужно бегать для пользы мозгу: показало исследование

Мозг марафонцев во время бега может временно «поедать сам себя» — нейробиологи

Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX