Наличие друзей оказалось одним из главных факторов здоровья

Крепкая дружба и близкие социальные контакты напрямую связаны с отличным физическим и психическим здоровьем человека, независимо от его культуры. К такому выводу пришел доктор Вели Дурмуш из Университета медико-санитарных наук Кютахьи (Турция), проанализировав данные масштабного международного проекта Global Flourishing Study (GFS). Результаты работы, опубликованной в Journal of Mental Health, претендуют на статус одного из самых всеобъемлющих исследований в этой области.

Ученый изучил анкеты 204 907 взрослых из 22 стран мира, включая США, Великобританию, Германию, Японию, Бразилию, Египет и Нигерию и др. Такой географический охват позволил обеспечить максимальное религиозное и культурное разнообразие выборки. Участники оценивали уровень удовлетворенности своими текущими отношениями, качество связи с родителями в детстве, а также собственное самочувствие.

Взрослые друзья важнее детского опыта

Анализ показал, что люди, удовлетворенные своей дружбой и романтическими союзами, значительно чаще заявляли о превосходном физическом и ментальном состоянии. Качественные социальные связи выступают мощным щитом: они защищают от хронического стресса, повышают самооценку и помогают экологично справляться с негативными эмоциями.

Интересно, что теплые отношения с родителями в детстве тоже закладывают фундамент здоровья, но эта связь оказалась менее выраженной.

Автор исследования объясняет это тем, что социальная среда человека пластична и постоянно меняется. Прочные дружеские или партнерские связи, обретенные в зрелые годы, способны укрепить ментальный базис или вовсе компенсировать травмирующий детский опыт.

Возраст, деньги, брак и национальные особенности

Помимо качества общения, на благополучие людей влияли и другие демографические факторы. Исследователи зафиксировали следующие любопытные закономерности:

Кризис среднего возраста реален: показатели психического самочувствия у людей от 35 до 50 лет оказались заметно ниже, чем у молодежи (18–34 года), но после 65 лет они снова демонстрировали уверенный рост; Социальные маркеры: наличие законного брака, финансовый достаток и религия (особенно ислам) устойчиво коррелировали с высокими баллами здоровья; Географический контраст: самыми удовлетворенными своими друзьями и партнерами оказались жители Индонезии, в то время как самый низкий уровень удовлетворенности отношениями зарегистрирован в Японии. Инструкция для здравоохранения

Доктор Вели Дурмуш подчеркивает, что социальные связи должны официально признаваться важной детерминантой здоровья на государственном уровне. Он призвал включать программы по борьбе с одиночеством и укреплению общин в стратегии общественного здравоохранения.

При этом ученый призывает к осторожности в интерпретации: поскольку работа опирается на субъективные опросники, она фиксирует устойчивую корреляцию, но пока не доказывает прямую причинно-следственную связь.

Объятия оказались древним способом сохранять мир: показало исследование

Психологи рассказали, как проще всего заводить друзей

Почему друзья любят одно и то же? Ответ нашли в нейронах мозга

Одиночество связали с повышенным риском болезней сердца

Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX