Установлены три основных причины, ускоряющие старение мозга

Принятые в среднем возрасте меры по профилактике деменции могут существенно отсрочить ее развитие в пожилые годы, показало исследование с участием 12 000 взрослых американцев. Его результаты опубликованы в журнале Neurology Open Access.

Давно известно, что старение мозга и связанное с ним когнитивное снижение ускоряют прежде всего сосудистые нарушения, а три основных связанных с ними фактора риска — курение, диабет и гипертония. Однако эти риски почти не рассматривались в контексте профилактики и ее благотворного эффекта.

«Нам показалось, что оценка в форме дополнительных лет здоровой жизни позволит нагляднее донести пользу от предотвращения факторов риска», — считает профессор Джозеф Кореш из Нью-Йоркского университета, один из старших авторов работы.

За участниками исследования наблюдали в среднем 26 лет. На момент включения в выборку (средний возраст — 56 лет) у них не было деменции; они сообщали, курят ли, страдают ли диабетом или гипертонией.

Примерно у четверти участников впоследствии развилась деменция. Анализ показал, что наиболее значительным риск этого исхода — в 2,7 раза выше — был у тех, кто в среднем возрасте одновременно отмечал у себя диабет, гипертонию и курение.

Авторы оценили отсутствие факторов риска в дополнительных годах здоровой жизни — вышло, что отказ от курения, контроль за сахаром и давлением отодвигают начало деменции в среднем на 12,6 лет.

«Избегая всего нескольких рисков в среднем возрасте — когда только начинаются связанные с деменцией изменения в мозге, — вы выигрываете более десяти лет, свободных и от деменции, и от смерти», — подчеркивает Кореш.

Отказ даже от одного-двух факторов тоже приносит пользу. По словам Кореша, участники, избегавшие одного или двух рисков, выигрывали примерно четыре и восемь лет без деменции соответственно. Регулярная физическая активность и ограничение сладкой пищи — хорошие способы снизить вероятность развития диабета или гипертонии, заключил он.

Почти 50% случаев деменции можно предотвратить — исследование объяснило как

Названы болезни, предсказывающие деменцию за 10 лет до диагноза

Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX