Время в соцсетях связали с депрессией с помощью ИИ

Время, ежедневно проводимое в соцсетях, служит более точным предиктором депрессии, чем многие другие факторы — например, род занятий, уровень образования, а также компьютерные игры, интернет-серфинг или просмотр телевизора. К таким выводам пришли авторы исследования в журнале npj Mental Health Research.

Они проанализировали данные ежегодного исследования «Медиа-поведение и влияние» за 2014–2024 годы, и подсчитали, что ежедневная доза соцсетей, превышающая 150 минут, значимо коррелирует с самооценкой депрессии — причем этот критический порог остается таким за все 11 лет исследования, и даже COVID-19 на нем не отразился.

«Картина удручающая. Соцсети наносят вред людям любого возраста. Мы не должны подвергать себя воздействию продукта, который для увеличения времени просмотра применяет методы, основанные на механизмах зависимого поведения», — говорит профессор Университета Цинциннати Ханс Брайтер, руководивший исследованием.

В анализ вошли 183 300 обезличенных анкет американцев от 18 до 70 лет, которые содержат по 1318 вопросов на разные темы и измеряют состояние здоровья по 31 показателю, включая самооценку депрессии. Для обработки данных применили — впервые в подобных исследованиях — модель машинного обучения.

«Большая часть опубликованных работ была сосредоточена на молодежи, отдельных наборах данных или общих показателях экранного времени. Мы хотели отделить соцсети от других цифровых активностей и проверить, сохраняется ли корреляция в разных выборках и разные годы», — отметил экономист Викрам Суреш из Университета Цинциннати, один из ведущих авторов.

За период исследования соцсети становились все более значимым предиктором депрессии, опережая многие другие факторы, включая просмотр телевизора или серфинг в интернете.

Характер потребления соцсетей с годами изменился, констатирует соавтор исследования Николь Вайк из Университета Цинциннати: «Изначально соцсети были местом общения с людьми, которых мы знаем. Теперь же люди в основном потребляют контент, созданный незнакомцами. Посмотрите на тех, кто сидит круглосуточно. Им даже приходится устраивать цифровой детокс, чтобы восстановить психическое здоровье».

Есть масса способов ограничить время в соцсетях — устанавливать таймеры, отключать уведомления и всякий раз полностью выходить из аккаунтов, чтобы затруднить автоматическое повторное пролистывание, перечислила соавтор работы Сумра Бари из Университета Цинциннати. Увы, надеяться на то, что люди откажутся от соцсетей, ставших неотъемлемой частью современной жизни, абсолютно бессмысленно, посетовала она.

И все же обществу было бы выгодно найти способы снизить вред, причиняемый сегодняшней глубоко погруженной в интернет культурой, уверен Брайтер. «Это тревожный сигнал», — заключил он.

Как люди попадают в ловушку социальных сетей - показало исследование

Как провести время в соцсетях и не страдать от одиночества, объяснили психологи

Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX