Вред ночного шума для памяти увидели на ЭЭГ

Ночной шум ухудшает консолидацию памяти во сне, даже если его продолжительность сна не сократилась, убедились нейропсихологи. Результатами эксперимента они поделились на страницах iScience.

Как известно, во сне мозг занимается консолидацией памяти, сортировкой и упорядочиванием информации. Поэтому в последние годы активно изучается вопрос о том, может ли целенаправленная слуховая стимуляция во время сна улучшать закрепление новых воспоминаний.

В рамках этой работы в Фрайбургском университете провели эксперимент, в котором приняли участие 20 взрослых добровольцев. Он состоял из двух этапов, которые разделяло не меньше шести дней. В обоих случаях испытуемые заучивали фактические сведения и последовательность движений пальцев, затем ложились спать на три часа под контролем электроэнцефалографии, после чего воспроизводили то, что запомнили и проходили тест на внимание. Разница между стадиями была только в условиях сна — один раз он происходил в тишине, в другом случае — под аккомпанемент щелчков в наушниках.

Громкость щелчков участники устанавливали самостоятельно — максимально возможную, но чтобы не просыпаться. Поэтому общую продолжительность сна эти звуки практически не сокращали. Но структура сна нарушилась — уменьшилась фаза глубокого сна, он стал поверхностным. ЭЭГ зафиксировала, что медленные волны возникали реже и захватывали меньшее число мозговых областей.

«Наши результаты показывают, что случайные звуки способны нарушать важные процессы, протекающие во сне. Для формирования памяти важно не только само наличие медленных волн, но и то, как они распространяются по мозгу. И эта закономерность как раз и страдает от звукового воздействия», — говорит нейропсихолог Нора Руаст, ведущий автор исследования.

Помехи сну ожидаемо отразились на консолидации памяти, в результате чего запоминание визуально-пространственной информации ухудшилось в среднем примерно на 11%.

«Поскольку сейчас активно ведутся исследования, направленные на улучшение памяти или ее терапевтическую коррекцию с помощью стимуляции во сне, наши данные показывают, что необходимо тщательно взвешивать возможные побочные эффекты. Даже сами звуки — лишенные мелодии или смыслового содержания — способны влиять на физиологию сна и нарушать сложные механизмы, лежащие в основе запоминания», — резюмировала профессор Моника Шёнауэр, руководившая работой.

Глубокий сон усиливает воспоминания о радости и счастье

Нейробиологи узнали, почему сложно уснуть в незнакомом месте

Почему тишина стала для нас редкостью и чем это грозит вниманию: исследование

Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX