Просмотр телевизора связали с ускоренным старением мозга

Разница оказалась заметной. У тех, кто сообщал, что очень часто смотрит телевизор, обнаружили меньший объем мозга сразу в нескольких ключевых зонах — в частности, заметно меньше серого вещества в лобных и затылочных долях. Также у них оказался меньше объем в области, которая одной из первых страдает при болезни Альцгеймера — сюда входит гиппокамп, структура, критически важная для формирования и извлечения новых воспоминаний. Вдобавок у любителей телевизора обнаружили больше гиперинтенсивных очагов в белом веществе — а это сигнал ухудшения сосудов и кровотока в мозге.

Что любопытно, эта связь сохранялась даже после того, как ученые учли уровень физической активности участников. То есть регулярные тренировки, судя по всему, не полностью компенсируют негативный эффект от частого просмотра телевизора.

С сидячей работой картина оказалась прямо противоположной. У тех, кто постоянно сидел за рабочим столом, объем коры в лобных, затылочных и теменных долях оказался, наоборот, больше, чем у тех, кто на работе почти не сидел. У них же было заметно меньше гиперинтенсивных очагов в белом веществе.

Авторы предполагают, что дело в умственной стимуляции — задачи, требующие планирования, устойчивого внимания и работы памяти, со временем помогают мозгу становиться более устойчивым. Похоже, такая постоянная умственная нагрузка способна отчасти компенсировать физические издержки долгого сидения.

Отдельно выяснилось, что вся эта картина сильно зависит от биологического пола. Когда данные разделили по полу, оказалось, что связь между привычками сидения и структурой мозга проявляется в основном у мужчин. У женщин настолько же выраженных изменений мозга, связанных ни с телевизором, ни с сидячей работой, не нашли.

Авторы отмечают, что мужчины и женщины вообще могут по-разному вести себя во время сидения. Более ранние исследования показывают, что женщины чаще прерывают просмотр телевизора мелкими делами, из-за чего периоды пассивного сидения у них короче. Но точные причины такой разницы пока неизвестны и требуют дальнейшего изучения.

Возможно, со временем врачи будут советовать пациентам не просто меньше сидеть, а заменять пассивный просмотр телевизора более интеллектуально активными занятиями — такое хобби в сидячем положении вполне может стать защитной привычкой для пожилых людей.

Длительное сидение связали с повышенным риском рака

Отказ от телевизора предотвращает депрессию в среднем возрасте

Подписывайтесь и читайте «Науку» в MAX